牙齿疼痛的自我缓解方法和急救技巧取决于疼痛的原因。然而，这些方法和技巧只能暂时缓解牙齿疼痛，如果牙齿疼痛持续或加剧，还是建议尽快就医。牙科医生可以准确诊断疼痛的原因，并给出合适的治疗方案。
牙齿疼痛的自我缓解方法和急救技巧取决于疼痛的原因。以下是一些常见的方法和技巧：
自我缓解方法：
1. 温水漱口：用温水漱口可以帮助减轻牙齿疼痛。添加一些盐到温水中，也可以起到消炎的作用。
2. 牙线清洁：使用牙线清洁牙缝，有时牙缝里的食物残渣会导致疼痛。
3. 绕饭香：在疼痛的牙齿周围敷上一片用绕香叶制成的草药贴片，可以缓解疼痛。
4. 双氧水漱口：用稀释的双氧水漱口，可以帮助杀死细菌和减轻疼痛。
急救技巧：
1. 使用冰袋：如果牙齿是因为外伤或肿胀而疼痛，可以用冰袋冷敷疼痛的区域，帮助减轻肿胀和疼痛。
2. 避免咀嚼：避免咀嚼或接触疼痛的牙齿，以免刺激到疼痛的区域。
3. 避免热饮和冷饮：避免食用或饮用过热或过冷的食物和饮料，这可能加剧牙齿疼痛。
4. 使用止痛药：如果牙齿疼痛严重，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
然而，这些方法和技巧只能暂时缓解牙齿疼痛，如果牙齿疼痛持续或加剧，还是建议尽快就医。牙科医生可以准确诊断疼痛的原因，并给出合适的治疗方案。