硬刷毛可能会刺激牙龈，造成牙齿表面的损伤。总的来说，选择适合自己的牙刷应该考虑刷毛的柔软度、牙刷头的大小、手柄的舒适性，以及个人口腔情况和需求。
选择适合自己的牙刷是口腔保健的重要一环，以下是一些建议：
1. 牙刷刷毛应该柔软：一般来说，柔软的刷毛更适合。硬刷毛可能会刺激牙龈，造成牙齿表面的损伤。
2. 适合自己的牙刷头大小：牙刷头的大小应该适中，能够舒适地进入口腔的各个角落清洁牙齿。
3. 选择舒适的手柄：牙刷的手柄应该舒适，易于握持和控制。如果手柄太大或太小，可能会使刷牙不够方便。
4. 考虑使用电动牙刷：电动牙刷可以提供更高效的刷牙效果，特别是对于那些手部灵活性差、或牙齿较为拥挤的人，电动牙刷可能更为适合。
5. 定期更换牙刷：无论是普通牙刷还是电动牙刷，都应该定期更换刷头或整个牙刷。一般来说，刷头应该每三个月更换一次，或者在刷毛开始变形之前。
总的来说，选择适合自己的牙刷应该考虑刷毛的柔软度、牙刷头的大小、手柄的舒适性，以及个人口腔情况和需求。如果有特殊需要或问题，最好咨询一位口腔专业人士的意见。