牙周炎是一种常见的口腔疾病，可导致牙齿松动甚至脱落。需要注意的是，以上措施仅供参考，如果患有牙周炎，应咨询专业的牙医或口腔专家，根据个体情况制定个性化的预防和治疗方案。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，可导致牙齿松动甚至脱落。以下是预防和治疗牙周炎有效的措施：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙，使用漱口水杀菌口腔。
2. 定期洗牙：定期去牙科诊所接受洗牙治疗，去除牙石和菌斑，保持口腔清洁。
3. 饮食调整：减少糖分和碳水化合物的摄入，选择健康的饮食，增加摄取富含维生素C和钙的食物。
4. 戒烟和限制酒精摄入：吸烟和酗酒可加重牙周炎的症状，增加感染的风险，因此应尽量戒烟和限制酒精摄入。
5. 控制慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病等，这些疾病可能增加患牙周炎的风险，因此应积极控制和治疗。
6. 注意减压：长期紧张压力可能影响免疫系统功能，加重牙周炎的症状，应注意减压和放松。
7. 牙周炎的治疗：如果已经患有牙周炎，可以采取口腔抗菌药物、手术刮治、牙齿种植等治疗方法，根据病情和医生建议进行治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果患有牙周炎，应咨询专业的牙医或口腔专家，根据个体情况制定个性化的预防和治疗方案。