牙结石是一种牙齿上黄色或棕色的硬质沉积物，主要由菌斑（牙菌膜）中的细菌和口腔中的矿物质组成。清除牙结石的方法包括：1.定期刷牙：正确刷牙可以预防和减少牙菌膜的形成，从而降低牙结石形成的风险。如果牙结石已经形成较严重的话，最好去牙医处进行清理，以免导致更严重的口腔问题。
牙结石是一种牙齿上黄色或棕色的硬质沉积物，主要由菌斑（牙菌膜）中的细菌和口腔中的矿物质组成。牙结石对口腔健康有很多危害：
1. 导致牙龈炎：牙结石中的细菌会释放出有害物质，刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血、发炎等症状，严重时可引起牙龈炎。
2. 引发牙周病：牙结石会导致菌斑在牙齿和牙龈之间积聚，促进牙周病的发生，使牙龈脱离牙齿，形成牙周袋，进一步导致牙齿松动、牙槽骨流失等严重问题。
3. 导致口腔异味：牙结石中的细菌会产生恶臭气味，导致口腔异味。
清除牙结石的方法包括：
1. 定期刷牙：正确刷牙可以预防和减少牙菌膜的形成，从而降低牙结石形成的风险。建议使用软毛牙刷和牙膏，每天刷牙2次，每次刷牙2分钟。
2. 漱口：使用牙间刷或牙线将牙缝中的食物残渣和牙菌膜清理干净。
3. 定期洁牙：定期到医生处进行洁牙，包括超声波洁牙和手工洁牙，可以彻底清除牙结石和牙垢。通常建议每6个月进行一次洁牙。
4. 使用抗菌漱口水：可以选择含有抗菌成分的漱口水，可以帮助杀菌，减少牙菌膜的形成。
5. 注意饮食习惯：避免高糖、高碳水化合物的食物，减少牙菌膜的形成。
如果牙结石已经形成较严重的话，最好去牙医处进行清理，以免导致更严重的口腔问题。