使用牙线是保持口腔卫生的重要步骤之一。在牙齿之间轻轻上下移动，用牙线清理积聚的食物残渣和牙菌斑。确保清理到牙齿的牙龈线的下方，因为牙龈线下的细菌容易导致牙周疾病。每天使用牙线一次是保持口腔卫生的基本要求，还应养成刷牙后或在饭后使用牙线的习惯。
使用牙线是保持口腔卫生的重要步骤之一。以下是正确使用牙线的步骤：
1. 选择合适的牙线：根据个人口腔状况选择适合的牙线。有一些人更适合使用传统的牙线，而有些人则更适合使用牙线棒或牙线拱。
2. 准备牙线：将大约18-24英寸（45-60厘米）的牙线从牙线盒上拉出来。
3. 包围中指：将牙线的两端绕在手指上，通常是将两端绕在中指上，约8-10英寸（20-25厘米）的牙线留在中指上。
4. 握持牙线：将剩余的牙线用拇指和食指握持，并逐渐在两手指之间滑动以调整使用的长度。
5. 插入牙线：将牙线插入牙缝中，紧贴一侧牙齿的表面，小心不要割伤牙龈。在牙齿之间轻轻上下移动，用牙线清理积聚的食物残渣和牙菌斑。
6. 清理牙齿：沿着牙齿的侧面，用相同的上下移动动作清理每个牙齿之间的牙缝。确保清理到牙齿的牙龈线的下方，因为牙龈线下的细菌容易导致牙周疾病。
7. 使用牙线在口腔中的所有牙齿之间进行清洁，确保将所有表面的牙龈线下区域都清洁干净。
8. 拉出牙线：完成清洁后，轻轻地将牙线从牙缝中拔出来，确保不会割伤牙龈。
9. 丢弃使用过的牙线：将使用过的牙线放入垃圾箱，不要将其放入马桶，以免堵塞。
每天使用牙线一次是保持口腔卫生的基本要求，还应养成刷牙后或在饭后使用牙线的习惯。如果有使用牙线的困难，可以向牙医寻求指导。