如果以上方法无法缓解牙齿敏感，建议咨询牙医，寻求专业的治疗。
牙齿敏感的原因有以下几种：
1. 龈（牙龈）退缩: 龈缘的退缩会导致牙齿的牙本质暴露，进而导致牙齿敏感。
2. 牙齿缺失: 缺失的牙齿会导致周围牙齿受力不均匀，出现疼痛感。
3. 口腔疾病: 如龋齿、牙周炎等口腔疾病，会导致牙齿发炎，出现敏感。
4. 酸性食物和饮料: 过多摄入酸性食物和饮料，会腐蚀牙釉质，进而引起牙齿敏感。
5. 牙齿磨损: 牙齿长时间遭受过度磨损，会导致牙本质暴露，导致敏感。
缓解牙齿敏感的方法包括：
1. 使用含氟牙膏: 氟化物可以加强牙釉质，减少牙齿敏感。
2. 不要使用过硬的牙刷: 使用软毛牙刷有助于减少对牙釉质的刺激。
3. 避免过度刷牙: 过度刷牙会磨损牙釉质，增加敏感风险。
4. 避免酸性食物和饮料: 尽量减少摄入酸性食物和饮料，以保护牙釉质。
5. 使用牙贴或牙槽: 牙贴和牙槽可以形成一层保护层，减少牙齿敏感。
6. 定期看牙医: 定期进行口腔检查，及时处理可能导致牙齿敏感的问题。
如果以上方法无法缓解牙齿敏感，建议咨询牙医，寻求专业的治疗。