牙龈炎的原因主要有以下几种：1.口腔卫生不良：不定期刷牙、牙缝清洁不彻底、不使用牙线等，导致牙菌斑和牙石在牙龈边缘堆积，刺激牙龈发炎。
牙龈炎的原因主要有以下几种：
1. 口腔卫生不良：不定期刷牙、牙缝清洁不彻底、不使用牙线等，导致牙菌斑和牙石在牙龈边缘堆积，刺激牙龈发炎。
2. 维生素C缺乏：维生素C是牙龈组织健康所必需的，缺乏会导致牙龈脆弱易受损，形成牙龈炎。
3. 不良生活习惯：吸烟、咀嚼槟榔、饮酒过量等不良生活习惯会增加牙龈炎的风险。
4. 妊娠期激素变化：女性在怀孕期间，体内激素水平的变化可能导致牙龈发炎，形成妊娠性龈炎。
5. 其他疾病：某些疾病，如糖尿病、白血病等也会增加患牙龈炎的风险。
牙龈炎的急救措施包括：
1. 彻底清洁口腔：用软毛牙刷和牙线清洁牙齿和牙龈，将牙菌斑和牙石清除，帮助缓解炎症。
2. 漱口：用温盐水或者口腔消毒液进行漱口，可以杀菌、缓解炎症和减少疼痛。
3. 使用消炎药物：使用口腔消炎药物如漱口液或含片等，帮助减轻炎症和疼痛。
4. 避免刺激：避免食用辛辣、硬质食物，以免进一步刺激牙龈。
5. 寻求专业治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询牙医进行进一步治疗，可能需要进行口腔洗牙或其他治疗措施。