使用牙线或牙间刷清洁牙缝，以去除牙齿表面的残留食物和污渍。同时还可使用孕妇儿童牙刷磨砂牙刷来清洁牙齿。此外，某些牙膏中含有钠水合物或硅氧烷等成分，有助于牙齿美白。最好戒烟，减少酒精摄入。
牙齿美白的正确方法包括以下几个步骤：
1. 定期刷牙：每天至少两次刷牙，早晚各一次，每次保持2-3分钟，用正确的刷牙方法，彻底清洁牙齿和牙龈。使用牙线或牙间刷清洁牙缝，以去除牙齿表面的残留食物和污渍。同时还可使用孕妇儿童牙刷磨砂牙刷来清洁牙齿。
2. 选择合适的牙膏：选用富含氟化物的牙膏，可以帮助强化牙齿，预防蛀牙。此外，某些牙膏中含有钠水合物或硅氧烷等成分，有助于牙齿美白。
3. 饮食注意：减少或避免含有色素的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、果汁等，这些食物可能导致牙齿变黄或变色。食用富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等，可以通过刺激唾液分泌和自然清洁作用，有助于保持牙齿的清洁和美白。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对牙齿造成损害，导致牙齿变黄或变色。最好戒烟，减少酒精摄入。
5. 漱口水或牙贴片：使用牙贴片或漱口水来增强口腔清洁，保持清新口气，并有助于某些漱口水或贴片中的美白成分渗透到牙齿表面，起到美白效果。
6. 定期洁牙：每6个月到1年做一次专业洁牙，去除牙齿上的牙垢和色素沉积，保持牙齿的整洁和亮白。
注意：使用美白剂和漂白剂时要谨慎，最好在牙医的指导下进行，以免损害牙齿健康。