根据医生的建议，按时佩戴并定期更换保持器。总之，牙齿矫正后的固定保持方法和注意事项包括佩戴牙齿固定器、定期复诊、注意饮食、正确刷牙、避免不良习惯、注意口腔卫生和长期保持。这些措施可以保持牙齿的矫正效果，使其保持稳定和美观。
牙齿矫正后的固定保持方法和注意事项主要包括以下几点：
1. 牙齿固定保持器：在矫正完毕后，可能需要佩戴牙齿固定保持器一段时间，以保持牙齿的位置稳定。根据医生的建议，按时佩戴并定期更换保持器。
2. 定期复诊：定期复诊是非常重要的，可以让医生检查牙齿的稳定情况，并及时调整矫正器。
3. 注意饮食：避免咬硬食物和嚼黏性食物，以免造成牙齿的移动或损坏。
4. 正确刷牙：仔细刷牙，特别是矫正器的周围，使用适当的牙刷和牙膏，并注意使用牙线进行间隙清洁。
5. 避免不良习惯：避免使用咬嘴唇、咬指甲或咬其他物体的不良习惯，以免对牙齿造成压力和移动。
6. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，每天使用漱口水进行口腔消毒，并定期到口腔医生那里进行清洁。
7. 注意长期保持：即使牙齿已经看起来很好，也需要长期保持良好的口腔卫生和定期复查。
总之，牙齿矫正后的固定保持方法和注意事项包括佩戴牙齿固定器、定期复诊、注意饮食、正确刷牙、避免不良习惯、注意口腔卫生和长期保持。这些措施可以保持牙齿的矫正效果，使其保持稳定和美观。