一般来说，应该沿着牙龈以小圆形的方式刷牙，同时要在前后牙齿之间进行垂直刷洗。同时，定期更换牙刷，避免牙刷变得磨损或滋生细菌。切忌刷牙过于频繁，可能会损害牙齿和牙龈。
在刷牙时，应该注意以下事项：
1. 刷牙时间：每次刷牙应该持续2分钟，确保能够充分清洁牙齿和口腔。
2. 刷牙方法：使用正确的刷牙方法，以确保有效清除牙菌斑。一般来说，应该沿着牙龈以小圆形的方式刷牙，同时要在前后牙齿之间进行垂直刷洗。
3. 刷牙工具：选择一把合适的牙刷，通常建议使用软毛或超软毛的牙刷。同时，定期更换牙刷，避免牙刷变得磨损或滋生细菌。
4. 牙膏选择：选用含有氟化物的牙膏，有助于预防蛀牙的发生。
5. 刷牙顺序：根据个人习惯选择开始刷哪一边，但要确保每次刷牙都能彻底清洁整口牙齿。
6. 刷牙频率：建议每天刷牙两次，早晚各一次。切忌刷牙过于频繁，可能会损害牙齿和牙龈。
7. 漱口水：使用含氟漱口水可以增加牙齿的抗酸能力和抵抗蛀牙。
8. 舌苔清洁：刷牙时也要注意清洁舌苔，可以使用专门的舌刷或刷牙时用牙刷背面轻轻刷舌苔。
9. 牙线使用：使用牙线或牙线棒清洁牙缝，这些是牙刷无法到达的地方，能有效预防牙菌斑和龋齿。
10. 定期复诊：定期到牙医那里进行口腔检查和洁牙，提前发现和处理可能的口腔问题。