最重要的是，保持良好的口腔卫生习惯和定期就诊，是保护牙齿健康的关键。
牙齿衰老的原因主要包括以下几个方面：
1. 年龄因素：随着年龄的增长，牙齿的骨质逐渐减少，牙釉质变薄，牙龈退缩等，造成牙齿变得脆弱和易受伤。
2. 不良生活习惯：例如不合理的饮食习惯和咀嚼方式，长期吸烟和喝酒，不良口腔卫生习惯等，都会对牙齿造成负面影响。
3. 牙周疾病：牙周疾病是指牙龈炎、牙周炎等疾病，如果不及时治疗会导致牙齿发生衰老和脱落。
4. 外力因素：例如意外损伤、咬牙咬合不当等，都会引起牙齿的破损和磨损，导致衰老。
应对牙齿衰老的方法包括：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙2次，使用牙线进行牙缝清洁，定期到牙医处进行牙齿清洁和检查。
2. 饮食健康：少食甜食、酸性食物和碱性食物，多食含有钙质和维生素的食物，如牛奶、坚果、深色蔬菜等，使牙齿得到足够的营养。
3. 戒烟和限制饮酒：长期吸烟和大量饮酒会破坏牙齿组织，增加牙齿衰老的风险，因此要尽量戒烟和限制饮酒。
4. 注意咬合方式：避免用牙齿咬硬物，避免咬合不当造成牙齿磨损和破损。
5. 定期检查和治疗：定期到牙医处进行牙齿检查和治疗，及早发现和处理牙周疾病和其他牙齿问题。
6. 保护牙齿：参加高风险运动时，应佩戴牙套等牙齿保护装置，预防外力损伤。
在应对牙齿衰老的同时，还可以通过牙齿修复和美容等方法来改善牙齿的外观和功能。如牙齿矫正、洁牙、补牙、牙齿美白等，可以让牙齿恢复年轻和健康的状态。最重要的是，保持良好的口腔卫生习惯和定期就诊，是保护牙齿健康的关键。