尽量减少或避免摄入这些食物和饮料，或者在摄入后及时漱口。戒烟限酒有助于保持牙齿美白，同时也有益于身体健康。牙医也可以检查牙齿的健康状况，及时处理可能存在的口腔问题。值得注意的是，牙齿美白过程中，存在着牙齿过敏的风险。对于牙齿敏感的人群，应在美白前咨询牙医，并根据牙医建议选择合适的美白方式。另外，不建议频繁进行牙齿美白，过度使用漂白剂可能对牙齿造成伤害。
牙齿美白后的保持方法及注意事项包括以下几点：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用含氟的牙膏，确保口腔卫生，预防牙垢和牙周病的形成。
2. 使用美白牙膏：选择含有轻微磨料和漂白剂成分的美白牙膏，能够帮助去除牙齿表面的污渍，保持牙齿的洁净和明亮。
3. 避免染色食物和饮料：如咖啡、红酒、茶、浓缩果汁等会染色的食物和饮料，会使牙齿变黄。尽量减少或避免摄入这些食物和饮料，或者在摄入后及时漱口。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精会导致牙齿变黄，并且对口腔健康有害。戒烟限酒有助于保持牙齿美白，同时也有益于身体健康。
5. 定期去牙医处进行牙齿清洁和检查：定期去牙医处进行牙齿清洁和检查，可以及时清除牙齿表面的污渍和牙石，防止牙齿变黄。牙医也可以检查牙齿的健康状况，及时处理可能存在的口腔问题。
6. 使用牙线和牙间刷进行牙齿清洁：定期使用牙线和牙间刷进行深度清洁，能够清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，防止牙齿变黄和蛀牙的发生。
值得注意的是，牙齿美白过程中，存在着牙齿过敏的风险。对于牙齿敏感的人群，应在美白前咨询牙医，并根据牙医建议选择合适的美白方式。另外，不建议频繁进行牙齿美白，过度使用漂白剂可能对牙齿造成伤害。最好在牙医的指导下进行牙齿美白，以确保牙齿的健康和美白效果。