注意要按照产品说明书进行正确使用。建议在牙医的指导下进行牙齿漂白。这种方法效果较快，但费用较高。
牙齿漂白的方法有很多种，主要包括以下几种：
1. 家庭牙齿漂白：可以购买市面上的牙齿漂白套装，通过自己在家使用漂白剂或是牙齿贴片来进行牙齿漂白。注意要按照产品说明书进行正确使用。
2. 牙医专业牙齿漂白：去专业牙医诊所进行牙齿漂白。牙医会使用较浓度的漂白剂，效果更明显，但也会有一定的风险。建议在牙医的指导下进行牙齿漂白。
3. 牙医激光牙齿漂白：在牙医诊所通过激光照射方式进行牙齿漂白。这种方法效果较快，但费用较高。
在进行牙齿漂白时还需注意以下几点：
1. 正确选择漂白产品：选购安全可靠的原料，并按照说明书指引正确使用。
2. 避免过度使用：不要频繁使用牙齿漂白产品，以免对牙齿造成损害。
3. 规范口腔卫生：定期刷牙，用牙线清洁牙齿缝隙，保持牙齿的健康。
4. 少吸食染色食物：如咖啡、茶、红酒等，减少对牙齿的染色。
5. 避免烟草和酒精：吸烟和酗酒会加速牙齿变黄。
6. 保持健康饮食：多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于维持牙齿的健康。
7. 定期复诊：定期到牙医诊所复查牙齿，确保牙齿的健康状态。