需要注意的是，美白牙齿的方法应根据个人情况选择适合自己的方式，并遵循正确的使用方法和周期。另外，美白后的牙齿也需注意保持良好的口腔卫生习惯，避免再次变黄。
牙齿变黄的原因多种多样，包括以下几个方面：
1. 饮食习惯：摄入过多的含有色素的食物或饮料，比如咖啡、茶、葡萄酒、浓缩果汁等，会导致牙齿变黄。
2. 不良生活习惯：吸烟以及咀嚼烟草等习惯会导致牙齿变黄。
3. 口腔卫生不良：不正确的刷牙方法、不经常刷牙、不使用牙线清洁牙缝等都会导致牙齿逐渐变黄。
4. 导致牙釉质磨损的因素：酸性食物饮料、刷牙力度过大或使用硬毛刷、牙齿磨牙等都会使牙釉质逐渐磨损，露出下面的牙本质，使牙齿变黄。
美白牙齿的方法有很多，常见的包括以下几种：
1. 漂白剂：可以选择去牙医诊所进行专业牙齿美白治疗，或者使用市场上的漂白剂产品，但应注意正确使用方法和遵循产品说明。
2. 牙贴：使用牙贴，上面含有漂白剂或其他美白成分，贴在牙齿上一段时间，可以美白牙齿。
3. 漱口水或牙膏：选择具有美白功效的牙膏或漱口水，每天进行漱口或刷牙，可以有一定的美白效果。
4. 植物类美白法：有些植物材料具有美白牙齿的作用，比如柠檬皮、草莓等，可以用来擦拭牙齿或制作成牙贴使用。
需要注意的是，美白牙齿的方法应根据个人情况选择适合自己的方式，并遵循正确的使用方法和周期。另外，美白后的牙齿也需注意保持良好的口腔卫生习惯，避免再次变黄。