使用牙膏和软毛牙刷，确保将牙齿各个角落清洁干净。增加摄入高纤维食物和富含维生素的食物，有助于牙齿健康。
预防牙齿问题的常识：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。使用牙膏和软毛牙刷，确保将牙齿各个角落清洁干净。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，确保去除食物残渣和细菌。
3. 控制饮食：减少食用糖分和碳酸饮料，这些食物容易引发蛀牙。增加摄入高纤维食物和富含维生素的食物，有助于牙齿健康。
4. 定期洗牙：每年或根据牙医的建议进行一次专业洗牙，去除牙菌斑和牙石，预防牙周病的发生。
5. 定期口腔检查：定期到牙医诊所进行口腔检查，及时发现和治疗牙齿问题。
牙齿问题的治疗常识：
1. 蛀牙治疗：蛀牙可以通过修复来治疗，一般采用牙填充、根管治疗或牙冠等方法。
2. 牙周病治疗：牙周病可以通过洗牙、根面平整、口腔抗生素等方法治疗。
3. 牙齿矫正：如果牙齿不齐或咬合不正常，可以通过牙齿矫正治疗来改善。
4. 牙齿拔除：如果牙齿损坏严重或无法挽救，可能需要拔除。
5. 其他治疗：牙齿问题还可以通过种植牙、义齿、牙齿美容修复等方法来治疗。