选用刷毛柔软的牙刷，并使用牙膏含氟成分。注意刷洗每个牙齿的前、后、上、下面以及舌头。每天使用牙线一次，可以防止龋齿和牙周病的发生。
牙齿问题的预防与日常护理方法是保持良好的口腔卫生习惯，包括以下几个方面：
1. 刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。选用刷毛柔软的牙刷，并使用牙膏含氟成分。注意刷洗每个牙齿的前、后、上、下面以及舌头。
2. 使用牙线：使用牙线清洁牙缝，将牙线轻轻插入牙齿之间，清洁牙齿表面无法刷到的地方。每天使用牙线一次，可以防止龋齿和牙周病的发生。
3. 漱口：使用漱口水杀灭口腔内的细菌和减少口腔异味。每天早晚使用漱口水，漱口约30秒。
4. 避免刺激性食物和饮料：避免过多摄取含糖饮料和食物，如糖果、巧克力和碳酸饮料等，因为这些食物容易引发龋齿。
注意：每个人的牙齿情况不同，建议定期到口腔医生处进行检查和清洁，根据个人情况制定适合自己的护理方案。