如果牙齿敏感严重且无法通过上述方法缓解，建议咨询专业牙医，并根据情况进行进一步的治疗。
牙齿敏感的原因主要有以下几点：
1. 牙釉质磨损：牙釉质是保护牙齿的外层，当牙釉质磨损时，牙齿容易受到刺激。
2. 牙齿龈缘暴露：龈缘暴露是指牙龈退缩，暴露了牙齿的颈部，使牙齿敏感。
3. 牙齿蛀牙：蛀牙会破坏牙釉质和牙本质，造成牙齿敏感。
4. 牙齿磨损：牙齿磨损可能是由于咬合力过大、牙齿不正常对合等原因导致的。
5. 牙齿过敏：有些人的牙齿对冷热刺激或者酸甜食物敏感。
缓解牙齿敏感的方法包括：
1. 使用特制的抗敏牙膏：选择抗敏牙膏，含有钾盐或氮化物等成分，可以减轻牙齿敏感。
2. 注意正确的刷牙方式：使用柔软的牙刷和温和的力量刷牙，避免牙釉质磨损和牙齿龈缘暴露。
3. 饮食调节：避免过于刺激的食物，尤其是冷热刺激以及酸性食物。
4. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于牙齿健康。
5. 定期就诊牙医：定期检查牙齿，及早发现和治疗问题，防止牙齿敏感的进一步恶化。
如果牙齿敏感严重且无法通过上述方法缓解，建议咨询专业牙医，并根据情况进行进一步的治疗。