预防和控制牙周炎的措施如下：1.良好口腔卫生：每天刷牙两次，用正确的刷牙姿势和方法，清洁牙龈和牙齿。需要注意的是，如果牙周炎已经较为严重，上述方法可能无法治愈，此时应该及时寻求口腔医生的帮助，接受专业治疗。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，早期症状可以包括以下几个方面：
1. 牙龈红肿：牙龈出现红肿现象，常常伴有细微出血或渗出。
2. 牙龈出血：牙龈轻微刺激就出血，比如刷牙时。
3. 牙龈松动：觉得牙齿开始松动。
4. 牙齿敏感：牙齿开始对热、冷、甜、酸等刺激物过敏。
5. 牙龈萎缩：牙龈开始退缩，露出牙根部分。
预防和控制牙周炎的措施如下：
1. 良好口腔卫生：每天刷牙两次，用正确的刷牙姿势和方法，清洁牙龈和牙齿。每天使用牙线或牙缝刷清理牙缝。
2. 定期洗牙：定期到口腔医生处进行专业洗牙。洗牙可以有效清除牙齿表面和牙齿间的牙菌斑。
3. 健康饮食习惯：减少食用含糖食物和饮料，多摄入富含维生素C和钙的食物，保持均衡的饮食。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精会增加牙周炎的风险，应尽量戒烟限酒。
5. 定期口腔检查：定期到口腔医生处进行口腔健康检查，及早发现和治疗牙周炎的迹象。
需要注意的是，如果牙周炎已经较为严重，上述方法可能无法治愈，此时应该及时寻求口腔医生的帮助，接受专业治疗。