饭后用清水漱口，排除食物残渣。以上是口腔常见疾病的预防与保健的一些方法和措施，通过良好的口腔卫生和生活习惯，可以有效预防口腔疾病的发生。此外，及时寻求牙科医生的建议和治疗也非常重要。
口腔常见疾病的预防与保健主要从以下几个方面入手：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少两次刷牙，每次刷牙两分钟，使用牙线或牙线棒清除牙缝中的食物残渣，定期更换牙刷。
2. 合理饮食习惯：减少糖分摄入，少食高糖、高酸、粘性食物，增加蔬果摄入。饭后用清水漱口，排除食物残渣。
3. 定期洗牙：定期到专业牙科机构进行洗牙，彻底清除牙齿表面的菌斑和牙石，预防龋齿和牙周疾病。
4. 高危病人的个体化预防：吸烟和酗酒者应戒烟戒酒，妊娠期妇女要咨询医生关于口腔保健，糖尿病等疾病患者要控制病情。
5. 正确使用口腔保健产品：选用适合自己的牙膏和漱口水，注意使用方法和使用频率。
6. 定期口腔检查：定期到牙科医生进行口腔检查，及早发现问题并采取治疗措施。
以上是口腔常见疾病的预防与保健的一些方法和措施，通过良好的口腔卫生和生活习惯，可以有效预防口腔疾病的发生。此外，及时寻求牙科医生的建议和治疗也非常重要。