常见误区：1.漱口水可以替代刷牙：漱口水只能起到暂时清洁口腔的作用，无法替代刷牙去除牙菌斑和食物残渣。如果立即刷牙，会把酸分刷进牙刷和牙膏中，建议等待30分钟再刷牙。
常见误区：
1. 漱口水可以替代刷牙：漱口水只能起到暂时清洁口腔的作用，无法替代刷牙去除牙菌斑和食物残渣。
2. 刷牙力度越大越好：刷牙时过度用力会伤害牙齿和牙龈，应采用适度的力度刷牙。
3. 只需要刷外侧的牙齿：许多人只重视刷牙的外侧，而忽视了内侧和咬合面，导致这些部位容易滋生牙菌斑。
4. 使用硬毛刷牙刷：硬毛刷牙刷容易刺激牙龈，损伤牙骨质，应选择软毛牙刷。
5. 吃糖之后立即刷牙：糖分会变成酸，软化牙釉质。如果立即刷牙，会把酸分刷进牙刷和牙膏中，建议等待30分钟再刷牙。
正确方法：
1. 刷牙要坚持，每天至少早晚各刷一次，最好饭后也刷牙。
2. 选择软毛牙刷，刷毛应柔软。遵循正确的刷牙方式，用圆弧状的轻柔刷法。
3. 刷牙时间至少2分钟，每个牙齿应刷洗。
4. 使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除牙菌斑。
5. 定期使用漱口水清洁口腔，但不可当作刷牙的替代品。
6. 定期去牙医那里进行牙齿清洁和检查，根据牙医的建议修复牙齿问题。