综上所述，保持良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查和清洁、戒烟、注意饮食健康等可以减少牙周病的风险。
牙周病的诱因和风险因素有多种，主要包括以下几点：
1. 不良口腔卫生习惯：不正确的刷牙技巧、不定期刷牙、不使用牙线、不漱口等不良口腔卫生习惯可导致牙菌斑堆积，为牙周病的发生提供了条件。
2. 饮食因素：高糖饮食会促进细菌生长，导致菌斑形成。长期吃某些染色食物和饮料（如咖啡、红酒、茶叶）也会导致牙渍形成，加重牙周病。
3. 吸烟：吸烟会降低口腔黏膜的免疫力，干扰牙周组织的修复能力，增加患牙周病的风险。
4. 遗传因素：有家族史的人患牙周病的风险更高。
5. 患有其他疾病：如糖尿病、心血管疾病、免疫系统疾病等可增加患牙周病的风险。
6. 妊娠期：妊娠期雌激素水平的变化会导致牙龈水肿、容易出血，容易引起牙周炎。
7. 年龄因素：随着年龄增长，牙周组织容易退化，易患牙周病。
综上所述，保持良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查和清洁、戒烟、注意饮食健康等可以减少牙周病的风险。