而目前有充分证据显示，每天使用含氟量≥0.1%的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。这款抗敏的有效成分是硝酸钾，可以在一定程度上缓解牙齿敏感疼痛。在牙膏中的常见功效成分是硝酸钾、氯化钾、草酸钾等。旅途中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，镇痛。有腋臭的人，用牙膏擦腋窝部，可减轻其臭味。
牙科医生推荐的牙膏有哪些？
每每去超市买牙膏，看着货架上价格差不多的牙膏功能各种各样：有美白的、防蛀牙的、针对牙龈出血的、想要固齿的、还有牙齿敏感的……这么多种牙膏，到底哪种更适合自己？那么，作为一名口腔门诊的工作人员，今天我特意咨询了我们口腔门诊的医生，来给大家说一下那些值得购买的牙膏。
1、黑人双重薄荷牙膏
使用含氟牙膏是安全、有效的防龋齿措施。氟能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生溶解的表面重新坚固起来。牙膏中的氟，一般由氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分提供。
目前我国对于含氟牙膏的标准是：总氟量在 0.05～0.15%，儿童含氟牙膏的总氟量在 0.05～0.11%。而目前有充分证据显示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。黑人的这款牙膏，配方中有「单氟磷酸钠」，含氟量在 0.1%，全家老小都可以用（小朋友要 3 岁以上）。
2、高露洁全面防蛀牙膏
一款能满足基础清洁的牙膏，除了含氟以外，还有重要的一点——摩擦剂。刷牙过程本质上就是一个物理摩擦的过程，摩擦剂对清洁牙齿非常重要。一般牙膏中常用「磷酸氢钙二水合物」作为摩擦剂，除此之外，还可能用到「水合硅石」「碳酸钙」「珍珠岩」等。
其中，水合硅石这种人工合成的颗粒，因为硬度适中、圆润均匀，能较好地清洁牙面，但又不至于对牙面造成过大磨损，属于比较推荐的一种摩擦剂。高露洁这款牙膏中含有磷酸氢钙二水合物、水合硅石两种摩擦剂，并且总氟量达到 0.14%，整体实力不错，而且这款牙膏还便宜大碗，性价比高高的。
3、佳洁士高阶全优 7 效牙膏
佳洁士这款牙膏含氟量 0.15%，摩擦剂是水合硅石，满足日常清洁肯定是够啦。另外，这款牙膏的成分中还有添加「氯化亚锡」「柠檬酸锌」等两种成分，它们可以起到一定抗菌、抑菌的作用，能更好地帮助我们防龋齿。
4、舒适达多效护理牙膏
舒适达家的抗敏感牙膏种类很齐全，全到大家都不知道该咋下手。如果只是日常抗敏使用，这款舒适达多效护理牙膏就可以。这款抗敏的有效成分是硝酸钾，可以在一定程度上缓解牙齿敏感疼痛。并且配方中含氟 0.14%，摩擦剂是水合硅石，长期当做日常牙膏用都没啥问题。
同品牌中，还有其他抗敏感牙膏可选。比如含有乙酸锶的舒适达劲速护理牙膏，以及更高端的含有专利技术 NovaMin（生物活性玻璃技术）的舒适达专业修复牙膏。
5、冷酸灵专研抗敏牙膏
牙齿敏感，也叫牙本质敏感。是指当牙本质暴露并被外界刺激时，产生的短而尖锐的疼痛。要想缓解牙齿敏感，牙膏能起到的作用，主要有两个：1. 阻碍感觉神经的痛觉传导。在牙膏中的常见功效成分是硝酸钾、氯化钾、草酸钾等。2. 封闭牙本质小管，防止牙神经被刺激。
冷酸灵这款牙膏是两个方法一把抓，既有缓解神经疼痛的硝酸钾，又有帮助封闭牙本质小管的氯化锶六水合物，抗敏感这方面该做的它都做了。但也要提醒大家，抗敏感牙膏，最好是在牙医的指导下进行使用。并且如果出现抗敏感牙膏都缓解不了的疼痛时，应该及早就医噢。
另外冷酸灵这款牙膏不含氟，所以不适合长期使用，或者大家可以搭配着其他含氟的牙膏一起交替着使用。
哪种牙膏最适合你的牙
哪种牙膏最适合你的牙？让我们一起了解一下吧。目前市场上牙膏种类繁多，一般来说，消费者最注重的是牙膏本身的功效，而当我们了解清楚了牙膏的功能就能知道那种牙膏最适合你的牙了。
普通牙膏：普通牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。
含氟牙膏：牙膏含氟有防治龋齿的功效。
美白牙膏：添加了摩擦剂或过氧化物，对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用。
防垢牙膏：加入蛋白酶类、多糖酶类或其他药物，有减少牙垢沉积和钙化的作用。
竹炭牙膏：对牙齿美白，口腔异味有一定作用，老少皆宜，可长期使用。
药物牙膏：包括去垢增白类、除臭类、防龋脱敏类牙膏、活血化淤类牙膏。
液体牙膏：通过喷雾牙刷把牙膏喷到牙齿上，无添加色素，吞咽无害。
气雾剂牙膏：使用时只要将气雾剂的喷嘴对准口腔喷30～40秒，即可清洁牙齿。
中草药牙膏：部分中草药牙膏能真正起到全面保护牙齿、牙龈、牙周组织的作用。
抗菌消炎类牙膏：这类牙膏对局部原因引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等确有一定效果。
拓展：牙膏的生活妙用是什么
1、去污妙用
将少许牙膏和在鞋油中擦拭，能让皮鞋更光亮。
用布蘸牙膏擦拭玻璃，可让玻璃更干净明亮。
写钢笔字时，如写错了字抹点牙膏，一擦就净。
2、美肤妙用
洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽.
男士野外剃须时用牙膏，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，且气味清香。
3、祛痘妙用
纯白色的牙膏具有较强的祛痘作用，牙膏涂抹在痘痘上，一般过一夜痘痘就会萎缩，变小，继续涂抹，痘痘就会渐渐消失了。
4、生活妙用
在蚊虫叮咬处涂上牙膏就可止痒。
旅途中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，镇痛。
有腋臭的人，用牙膏擦腋窝部，可减轻其臭味。
今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。