氟能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生溶解的表面重新坚固起来。而目前有充分证据显示，每天使用含氟量≥0.1%的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。这款抗敏的有效成分是硝酸钾，可以在一定程度上缓解牙齿敏感疼痛。在牙膏中的常见功效成分是硝酸钾、氯化钾、草酸钾等。
什么品牌的牙膏好用呢？
在挑选每天用的牙膏时，除了口味、颜色等基本的喜好外，最重要的挑选依据就是合适的成分。作为深耕口腔领域的健康管理师，个人比较喜欢的品牌，高露洁、黑人、舒适达、舒客、狮王都挺不错的：
高露洁是以防蛀起家，现在主打全效防护；
黑人的性价比非常高，针对不同的功能都有专门的牙膏产品；
舒适达是专注抗敏感牙膏的研发，牙医都推荐给牙齿敏感的人用；
舒客是一个年轻的品牌，牙膏实用精致，对年轻用户很有吸引力；
狮王是日产老品牌，中规中矩，各方面表现都不错。
1.高露洁奇迹修护牙膏
全效防护的典范，能够有效美白牙齿、防口臭、防龋齿；
还含有独特的精氨酸，能够滋养牙龈，有效去除黑三角，非常适合想保护牙龈的小伙伴~~~
这款就是我最喜欢，而且也一直在回购的牙膏，真香~~
味道很好，个人比较喜欢， 牙龈出血没有以前多了，个人感觉比其他产品的效果感觉好一些。
2.黑人白酵素牙膏
非常喜欢黑人牙膏浓密的泡泡，就像在给牙齿洗泡泡浴一样，还是香甜的泡泡浴，能让你忘却烦恼，哈哈哈。
让人不仅想起《老友记》喜欢泡澡的钱德勒，哈哈哈。
黑人白酵素牙膏是极具性价比牙膏，能够美白、防蛀、清新口气。
3.舒适达抗敏感牙膏
我本身牙齿不敏感，这款是我小师妹安利给我的牙膏，她是很认可的，因为缓解了她的牙齿的冷热刺激。
开始还以为是她矫情，后来多了解，才发现确实有不少人的牙齿时敏感型的。
舒适达专注抗敏感，能够有效缓解牙齿敏感，见效快，持续时间长~~~不少牙医都会推荐给牙齿敏感的小伙伴使用
建议牙齿敏感的小伙伴使用的时候，先涂抹在敏感牙齿上，几分钟之后再刷牙，效果会更好。
4.舒客酵素牙膏
与其他品牌相比，这是一个年轻的品牌，凭借对口腔问题的专研，和对用户提供一站式的口腔护理——也就是涉足口腔防护的各个领域，逐渐步入大众的视野。
这款采用木瓜蛋白酶分解牙渍的方式，来对牙齿进行清洁，并抑制牙菌斑的生长，非常温和~~~
5.LION 狮王
日本知名国民品牌，国内最近几年也非常火。
很早之前都知道这个牌子，并且也用过这个牌子的东西，确实可以。味道很清新，泡沫丰富，刷牙很顺畅，不刺激很温和。膏体柔软，泡沫绵密，不辣嘴，美白效果很不错，一直在用这款。用的时候直接拔下来就可以，很方便简单。
能有效去烟渍，味道比较薄荷，使用后口气很清新，清洁能力好。这个进口的配方不错，口感也很好。
用过狮王牙膏后感觉口气清新，牙齿光滑干净，口感舒适，使用起来非常方便。牙膏中含有多种成分，能有效杀菌去除口臭，给人一种清爽舒适的口腔体验。总的来说，狮王牙膏是一款性价比很高的好产品，值得尝试。
tips
不应该盯住一种牙膏长期使用，正确做法应该是几个大品牌轮换用。
牙科医生推荐的牙膏有哪些？
每每去超市买牙膏，看着货架上价格差不多的牙膏功能各种各样：有美白的、防蛀牙的、针对牙龈出血的、想要固齿的、还有牙齿敏感的……这么多种牙膏，到底哪种更适合自己？那么，作为一名口腔门诊的工作人员，今天我特意咨询了我们口腔门诊的医生，来给大家说一下那些值得购买的牙膏。
1、黑人双重薄荷牙膏
使用含氟牙膏是安全、有效的防龋齿措施。氟能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生溶解的表面重新坚固起来。牙膏中的氟，一般由氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分提供。
目前我国对于含氟牙膏的标准是：总氟量在 0.05～0.15%，儿童含氟牙膏的总氟量在 0.05～0.11%。而目前有充分证据显示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。黑人的这款牙膏，配方中有「单氟磷酸钠」，含氟量在 0.1%，全家老小都可以用（小朋友要 3 岁以上）。
2、高露洁全面防蛀牙膏
一款能满足基础清洁的牙膏，除了含氟以外，还有重要的一点——摩擦剂。刷牙过程本质上就是一个物理摩擦的过程，摩擦剂对清洁牙齿非常重要。一般牙膏中常用「磷酸氢钙二水合物」作为摩擦剂，除此之外，还可能用到「水合硅石」「碳酸钙」「珍珠岩」等。
其中，水合硅石这种人工合成的颗粒，因为硬度适中、圆润均匀，能较好地清洁牙面，但又不至于对牙面造成过大磨损，属于比较推荐的一种摩擦剂。高露洁这款牙膏中含有磷酸氢钙二水合物、水合硅石两种摩擦剂，并且总氟量达到 0.14%，整体实力不错，而且这款牙膏还便宜大碗，性价比高高的。
3、佳洁士高阶全优 7 效牙膏
佳洁士这款牙膏含氟量 0.15%，摩擦剂是水合硅石，满足日常清洁肯定是够啦。另外，这款牙膏的成分中还有添加「氯化亚锡」「柠檬酸锌」等两种成分，它们可以起到一定抗菌、抑菌的作用，能更好地帮助我们防龋齿。
4、舒适达多效护理牙膏
舒适达家的抗敏感牙膏种类很齐全，全到大家都不知道该咋下手。如果只是日常抗敏使用，这款舒适达多效护理牙膏就可以。这款抗敏的有效成分是硝酸钾，可以在一定程度上缓解牙齿敏感疼痛。并且配方中含氟 0.14%，摩擦剂是水合硅石，长期当做日常牙膏用都没啥问题。
同品牌中，还有其他抗敏感牙膏可选。比如含有乙酸锶的舒适达劲速护理牙膏，以及更高端的含有专利技术 NovaMin（生物活性玻璃技术）的舒适达专业修复牙膏。
5、冷酸灵专研抗敏牙膏
牙齿敏感，也叫牙本质敏感。是指当牙本质暴露并被外界刺激时，产生的短而尖锐的疼痛。要想缓解牙齿敏感，牙膏能起到的作用，主要有两个：1. 阻碍感觉神经的痛觉传导。在牙膏中的常见功效成分是硝酸钾、氯化钾、草酸钾等。2. 封闭牙本质小管，防止牙神经被刺激。
冷酸灵这款牙膏是两个方法一把抓，既有缓解神经疼痛的硝酸钾，又有帮助封闭牙本质小管的氯化锶六水合物，抗敏感这方面该做的它都做了。但也要提醒大家，抗敏感牙膏，最好是在牙医的指导下进行使用。并且如果出现抗敏感牙膏都缓解不了的疼痛时，应该及早就医噢。
另外冷酸灵这款牙膏不含氟，所以不适合长期使用，或者大家可以搭配着其他含氟的牙膏一起交替着使用。