长此以往便会导致牙周炎、牙龈萎缩和牙齿松动。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或用茶水漱口可起到护齿和清洁口腔的作用。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全，日后易产生龋齿，因此怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。
保护牙齿三种方法 保护牙齿的三大方法介绍
1、在日常生活中要注意保护牙齿的清洁。出完饭以后要经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣，不要让它停留，以免滞留时间长导致发酵而损害牙齿或周围组织。所以现在是大力提倡早晚刷牙，饭后漱口。同时当牙缝塞进东西的时候，要用水漱出或轻轻剔出，不要用力过猛而损伤牙齿。2、养成良好卫生习惯。睡前不要吃东西，特别是各种各样的甜食，进食甜食后，如果不刷牙，经过一夜睡眠后，容易发酵损伤牙齿。此外，要采用正确的刷牙方法和有针对性的药物牙膏。
3、要经常锻炼牙齿。多吃些纤维多的蔬菜和比较粗的食物，不仅对牙齿，对身体都是很有好处。在吃饭过程中，养成“慢吃细嚼”的习惯。因为这样的慢动作能活跃牙槽骨、牙髓和牙龈肉的血液循环，从而让牙齿、牙龈和牙槽骨变得更加强壮，防止过早萎缩的可能。
日常保护牙齿的9大妙招有哪些？
牙齿虽小，但它却是人体中最要的器官之一。一旦牙齿患上疾病，它不仅会影响到口腔的 健康 ，还会对人体的全身系统造成损伤。因此，日常生活中对牙齿的保护是非常重要的。日常保护牙齿的9大妙招：
1、对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤,可以用温盐水漱口来缓解疼痛。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。
2、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。
3、即使拥有 健康 牙龈，也应每年看1-2次牙医，然而大部分人都做不到。
4、多多咀嚼。我们在咀嚼时，唾液会增多。这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外，还含有足够的溶菌酶，能够杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消除食物中的有害物质，因此多咀嚼还可以预防身体疾病。
5、正确刷牙。人的口腔是细菌最多的部位，如果不注意口腔卫生，使食物残渣堆积，继而滋生细菌，引起口腔疾病。因此，人们应当养成每天早晚刷牙的习惯，并保持在每次3分钟左右的时长，力度适中，不用冷水漱口。
6、饭后不要立刻刷牙。饭后立即刷牙有害牙齿 健康 ，因为在牙冠的表面有一层釉质，进食食物特别是吃酸性食物或喝果汁后，其中蕴含的酸性能够使釉质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，就会把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，牙齿就容易受到损害。因此，饭后宜漱口，半小时后再刷牙。
7、用牙线剔牙。很多人喜欢在饭后用牙签剔除塞在牙缝里的食物残渣，这样对牙齿的牢固是不利的。经常用牙签剔牙，会使牙周组织长期受物理性刺激，造成反复溃烂和细菌感染。长此以往便会导致牙周炎、牙龈萎缩和牙齿松动。如果要剔牙，最好用牙线代替牙签。
8、依赖美白牙膏。美白牙膏的美白效果是因为添加了特殊的摩擦剂，如果长期使用则会损伤牙釉质。沃尔根齿科建议，大家不要长期使用美白牙膏，否则将会使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。
9、定期洗牙洗牙可以去除牙体上附着的牙结石和牙垢，保持口腔卫生，预防或缓解牙周炎症。一般 健康 的牙齿可以一年洗1-2次牙，不必太频繁，也不要忽视它。
牙齿虽小，却关系重大。沃尔根齿科提醒大家，日常生活中千万不要忽略对牙齿的呵护，一旦发现自己的牙齿出现问题，要及时前往正规医院就诊，坚决杜绝“能忍则忍”的思想，以防导致牙齿的病情恶化。