◎注意均衡饮食牙齿要移动是靠牙周骨骼的吸收与沈积，而均衡的饮食则有助于牙齿正常的移动。为避免营养不均而影响到治疗的效果，故矫正期间更应注意饮食的均衡。◎多补充维他命C维他命C有助骨骼愈合及牙周韧带的生成，因此，每天补充维他命C可维护矫正期间的牙周健康。而维他命C的来源包括：柳橙或柳橙汁、柠檬或柠檬汁、葡萄或葡萄汁、草莓、芒果、西瓜、西红柿、哈蜜瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等等。
不去医院自己能矫正牙齿么 怎么矫正
其实最好去医院 如果不去，有以下方法可行：◎少吃下列食物
谨慎的矫正患者几乎可以吃任何食物而不会伤害到矫正装置，不过，下列三类食物仍应尽量避免：
(1)过硬的食物：像是甘蔗、排骨、硬番石榴、冰块等，由于患者吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，因此会将矫正器咬松脱，也会把矫正线咬变形，影响到牙齿的移动。
(2)过黏的食物：像是麦芽糖、年糕等食物，都会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。
(3)高糖份食物：像是一般常见的糖果、饼干等零嘴，为避免龋齿，矫正期间最好不要吃，假如实在忍不住吃了，也一定要赶快刷牙。
此外，为避免将矫正器咬落，需要大口啃食的食物像是频果等，最好也能先切成小块再慢慢吃。
◎注意均衡饮食
牙齿要移动是靠牙周骨骼的吸收与沈积，而均衡的饮食则有助于牙齿正常的移动。为避免营养不均而影响到治疗的效果，故矫正期间更应注意饮食的均衡。
◎多补充维他命C
维他命C有助骨骼愈合及牙周韧带的生成，因此，每天补充维他命C可维护矫正期间的牙周健康。
而维他命C的来源包括：柳橙或柳橙汁、柠檬或柠檬汁、葡萄或葡萄汁、草莓、芒果、西瓜、西红柿、哈蜜瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等等。
我知道的就这么多 希望能帮助你
牙齿松了，被撞歪的，然后自己扳回来的，以后能长好吗?
你好，我是牙医，只要牙根不断，一般情况下自己是长好的，只是大多数情况下，牙神经是保不住了，一般过个2年，牙神经就死了，你可以先观察，现在不用管它，如果牙齿变黑了再去处理也不晚，不要拔牙，镶个门牙很贵的。小时候换牙不注意，我的一颗门牙歪了，我24岁了，能正过来吗？
能没问题~我就是口腔专业的。通常需要正畸，很容易的，不过建议你去大医院做，这个东西小地方也能做，但是效果不是同一个类型的，档次差别很多。要看你牙齿的整体情况的，如果你牙齿过于拥挤时需要拔牙的。
现在建议你先去挂号，让专业口腔的正畸医师看下，他会告诉你怎么做的。一般是不会痛的，牙套需要一个月调整一次，牙套也有隐形牙套，戴上之后看不出来，不会难看的，正畸费用专业来说是10000起。
到小地方的话，我可以告诉你，正畸只能整一次，失败了就完蛋，自己选择。小地方大概3000这样子。