3.定期洗牙：定期去牙医处洗牙，牙医会使用特殊仪器和技术去除牙结石，并教授正确的口腔卫生习惯。
预防和控制牙结石的产生有以下几个方法：
1. 彻底刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙2分钟，使用牙线或间隙刷彻底清洁牙齿和牙龈，以去除牙菌斑和防止牙结石形成。
2. 注意饮食：减少食用高糖和高碳水化合物的食物，限制酸性饮料和咖啡因摄入。多食用富含维生素C和D的食物，这些维生素有助于牙齿健康。
3. 定期洗牙：定期去牙医处洗牙，牙医会使用特殊仪器和技术去除牙结石，并教授正确的口腔卫生习惯。
4. 漱口水和牙膏：使用含氟的牙膏和含氟或抗菌成分的漱口水，可以有效防止牙齿上细菌的滋生和牙结石的形成。
5. 停止吸烟：烟草中的尼古丁会导致唾液分泌减少，使得口腔细菌滋生，增加牙结石的风险。
6. 定期口腔检查：每6个月至1年定期去看牙医进行口腔检查，及时发现口腔问题并进行治疗，可以有效预防和控制牙结石的产生。