中医有一招用来坚固牙齿，叫叩齿。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。如果是全口牙齿都有松动，又没有碰伤过，同时还伴有牙龈出血红肿、牙龈萎缩的症状，那就很有可能是牙周炎导致的，缺钙并不会导致牙齿松动，如果是牙周炎最好及早到医院治疗。
牙不够坚固怎么办？
中医有一招用来坚固牙齿，叫叩齿。早晨醒来后，先不说活，心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。
但是已患牙病者要这样做的话必须注意不能用力太大