-健康生活方式：戒烟、限制酒精摄入、控制饮食，保持身体健康，有助于预防牙周病的发生。
四大常见口腔病菌包括：
1. 龋齿菌（Streptococcus mutans）：是导致龋齿的主要病原菌之一，它会分解食物中的糖和淀粉，产生酸性物质，破坏牙齿的表面。
预防控制方法：
- 定期刷牙和使用牙线：定期刷牙和使用牙线能够有效清除口腔中的食物残渣和细菌。
- 控制饮食：减少糖分和淀粉的摄入，特别是粘性食物和饮料，以减少细菌的生长。
- 使用含氟牙膏和漱口水：氟能够增强牙齿的抵抗力，防止龋齿的形成。
2. 牙周病菌（Porphyromonas gingivalis）：是导致牙周病的主要病原菌之一，它会感染牙龈组织，导致牙周组织炎症和牙龈出血。
预防控制方法：
- 定期刷牙和使用牙线：定期刷牙和使用牙线能够清除牙菌斑，减少牙龈感染的风险。
- 定期洗牙：定期到牙医那里进行洗牙，清除牙菌斑和牙石，预防牙周病的发生。
- 健康生活方式：戒烟、限制酒精摄入、控制饮食，保持身体健康，有助于预防牙周病的发生。
3. 口臭菌（Solobacterium moorei）：是导致口臭的主要病原菌之一，它会分解食物残渣，产生臭味物质。
预防控制方法：
- 定期刷牙和使用牙线：定期刷牙和使用牙线能够清除口腔中的食物残渣和细菌，减少口臭的产生。
- 清洁舌头：使用刷舌器或牙刷清洁舌头，去除舌面上的细菌和残留物。
- 控制饮食：减少吃辛辣、腐臭食物，避免口腔异味的产生。
4. 麴菌（Candida albicans）：是导致口腔念珠菌病的主要病原菌之一，它会在口腔黏膜上生长，导致感染和白斑形成。
预防控制方法：
- 定期刷牙和使用牙线：定期刷牙和使用牙线能够清除口腔中的细菌和残留物，减少念珠菌病的发生。
- 避免长时间佩戴假牙：长时间佩戴假牙容易造成口腔黏膜受损，促使念珠菌的生长。
- 保持口腔干燥：口腔湿润环境有助于念珠菌的生长，保持口腔干燥有助于预防念珠菌病的发生。
以上是对四大常见口腔病菌及预防控制方法的简要介绍，但还需根据个体情况和医生建议进行具体的防治。