苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。之所以能够保护牙齿，是因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。要想保护牙齿健康，香菇是并不可少的一种食物。
宝宝的牙齿腐蚀怎么办
在宝宝1岁左右，所有的乳牙就会萌生齐整，这个时候，宝宝可以进食很多种类型的辅食，他们会有自己的饮食偏好，身体也会随着辅食类型的增加，各方面逐渐生长的更快，但是大部分宝宝都还没有主动保护牙齿的意识，甚至不愿意刷牙，那么，两岁半宝宝牙齿腐蚀怎么办呢？两岁半宝宝牙齿腐蚀怎么办
1、宝宝牙齿出现腐蚀，应考虑宝宝是否已经出现龋齿、牙髓炎等口腔疾病。建议家长尽早带宝宝到专业的口腔门诊请专业的医生详细检查明确腐蚀程度，并积极治疗。
2、有的宝宝考虑可能患有牙釉质发育不全，此种牙齿疾病的引起可能是宝宝在婴儿时患过严重的全身疾病或是缺乏维生素的情况与遗传也有关系，再就是考虑宝宝在长牙后没有保护好牙齿引起的龋坏。
2岁宝宝如何保护牙齿
1、为宝宝选用指套牙刷。宝宝刚长出1-2个小牙时，妈咪可以选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩齿龈。
2、满足宝宝想咬东西的欲望。在长出2-3颗牙时，非常喜欢咬东西，硅质固齿牙刷对他很适合。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄，而且刷头弹性良好，软硬适中，就是为让宝宝能咬而设计的。
3、适龄让宝宝开始练习刷牙。待长出8-11个牙齿后，更换一把尖型刷毛的硅质固齿牙刷，它也同样具有上述所提到的功能。等小宝宝长出11个牙后，就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙。
4、乳牙出齐时选用保健牙刷。乳牙牙刷特点是：刷头小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面，刷毛细而可以进入它间隙柔，刷毛经过磨圆，不刺激齿龈，不损伤牙齿，牙刷柄长短适中，牙刷柄表面最好有一层防滑贴面，易于宝宝抓握。
5、选择对宝宝有吸引力的牙刷，可以选择会发出音乐声或有闪动的灯光的小玩具牙刷，这样很容易吸引并让宝宝喜欢。也可选择色彩鲜艳或者印有卡通图案的牙刷，以增加刷牙的乐趣。牙刷柄要便于宝宝的小手推动。
6、按时给宝宝更换牙刷。应该每个月给宝宝换一个牙刷，以免因使用时间过长而积聚太多的细菌，而且刷毛卷曲也容易擦伤齿龈，同时也不能刷净牙齿。最好使用具有使用时限显示剂的牙刷，因为有时刷毛虽然未卷曲，但已经需要更换了。
两岁半宝宝的牙齿如果出现了龋齿等现象，是因为在宝宝萌生牙齿的时候，父母并没有引导宝宝们保护牙齿和护理牙齿，所以，在宝宝萌生乳牙的时候，就需要父母配备一些保护牙齿的工具，让他们产生主动保护牙齿的愿望，促进他们学习正确护理牙齿的方法。
怎么去除牙质
吃以下及种食物可以帮忙去除牙质1、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
2、苹果
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
3、洋葱
在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。
4、菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
5、香菇
在吃香菇期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿，是因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低，因此不管是煮汤、清炒还是凉拌都很可口。要想保护牙齿健康，香菇是并不可少的一种食物。
参考资料来源：人民网-4种食物帮你轻松去除牙垢 还你明眸皓齿
参考资料来源：人民网-菠萝有效去除牙菌斑 吃这8种食物相当于“洗牙”