而纤维素少的食物对牙面的摩擦作用也小，从而使牙齿的自洁作用下降，使龋病的发生率进一步增高。因此，要适量多食用纤维素性食品。唾液流动可冲洗口腔，有利于口腔的自我清洁，同时唾液可减少牙面上菌斑的酸度，使菌斑中的酸对牙齿的侵蚀作用减少。食物不可太硬或有沙、石等小异物，以免嵌入龋洞引起剧烈疼痛，或引起牙齿壁裂。
牙齿缝隙大老塞牙怎么办？
(1)患者平衡膳食以获取合理营养的原则为基础，提高蛋白质的食用量，减少糖类的用量，特别是少吃蔗糖类，增加瘦肉的食用量，使食物中的钙磷比例协调。(2)患者应选择食用适量的含纤维素较多的食品，如韭菜、芹菜等。这是因为龋洞(特别是两牙之间的龋洞)容易塞牙，从而促进菌斑的形成，使龋洞进一步增大。而纤维素少的食物对牙面的摩擦作用也小，从而使牙齿的自洁作用下降，使龋病的发生率进一步增高。因此，要适量多食用纤维素性食品。
(3)食物有增加唾液分泌的作用。唾液流动可冲洗口腔，有利于口腔的自我清洁，同时唾液可减少牙面上菌斑的酸度，使菌斑中的酸对牙齿的侵蚀作用减少。注意食品不要过甜、过辛辣或过酸，以免刺激牙髓，诱发牙痛。可将酸味水果作成酱或汁，加少量盐食用。
(4)食物温度要适宜，不要过凉或过烫，以免刺激牙髓，引起牙痛。
(5)食物不可太硬或有沙、石等小异物，以免嵌入龋洞引起剧烈疼痛，或引起牙齿壁裂。
如果牙没有坏一般很难有理想的办法，如果缝隙还不是很大，最理想的就是将其中一颗牙做成烤瓷冠，封闭空隙。
你没有说你具体的年龄
如果年龄比较大，牙周病相对较重的话，就没有特别的办法了
只能依靠牙线，或牙签来解决，现在有冲牙器，依靠高压的水清理牙缝的食物，刺激比较小
牙根暴露临床常见的两种
1.牙周病引起的牙根暴露，容易对冷热过敏，只能进行脱敏治疗，有土办法，用捣碎的蒜或茶叶敷在牙颈部，一般两周，临床有一部分人好用；在临床有脱敏剂，还有很多办法但是绝对的，持续有效的没有，你只有试试看
2.有的人刷牙力量十分大，还是横刷牙。造成牙颈部的凹槽，叫“楔状缺损”，可以引起反应，有的很浅就只能按造上面的办法来，深的可以直接充填，
牙缝大，吃肉什么的老是塞牙，用手抠还抠出血了，怎么办？
问题分析：牙齿缝隙比较大，容易出现食物嵌塞，用手抠会牙龈出血，不建议用手或者牙签去抠，这样对牙龈的损伤比较大，容易出现牙龈萎缩，而牙龈萎缩是不可逆的。
意见建议：
建议到口腔科检查，如果牙列不齐造成牙齿缝隙较大，可以通过正畸治疗的方法进行矫正，如果牙齿之间有食物残渣，可以用牙刷或者牙线来清除。祝你健康！