效果持久，能达到8-10个色度的改善。效果因个体差异而有所不同。效果较轻微，通常只能达到1-2个色度的改善。需要注意的是，牙齿美白的效果评估是个人主观感受和专业的评估结合的结果，并且牙齿美白的效果会因个体差异而有所不同。在选择美白方法时，最好咨询专业牙医的建议，并根据个人情况选择适合的方法。
牙齿美白有多种方法，以下列举几种常见的方法和对应的效果评估：
1. 牙齿漂白剂：牙齿漂白剂是目前最常用的牙齿美白方法，分为家庭美白和专业美白两种。家庭美白可通过牙齿漂白剂和牙套自行进行，效果较专业美白要差一些，通常需要多次使用才能达到理想效果；专业美白则由专业牙医进行操作，使用较浓的漂白剂，效果更明显。家庭美白一般能达到2-3个色度的改善，而专业美白可以达到3-8个色度的改善。
2. 牙齿贴面：牙齿贴面是将薄薄的陶瓷贴在牙齿表面，能够改善色素沉积、色素变异等问题。效果持久，能达到8-10个色度的改善。
3. 牙齿磨皮：牙齿磨皮是通过磨去牙齿表层的一小部分牙釉质，以去除色素和改善外观。效果较显著，可以达到5-8个色度的改善。
4. 牙齿填充：如果牙齿出现色素沉积、龋洞等问题，填充可通过补充牙齿缺损部分，同时改善牙齿的颜色。效果因个体差异而有所不同。
5. 牙齿美白牙膏和漱口水：这些产品主要通过去除牙齿表面的污垢和色素来改善牙齿颜色。效果较轻微，通常只能达到1-2个色度的改善。
需要注意的是，牙齿美白的效果评估是个人主观感受和专业的评估结合的结果，并且牙齿美白的效果会因个体差异而有所不同。在选择美白方法时，最好咨询专业牙医的建议，并根据个人情况选择适合的方法。