注意事项：1.避免咬嚼坚硬的食物，如硬糖、坚果等，以避免损坏牙套。
正确佩戴牙套：
1. 在佩戴牙套之前，先刷洗牙齿。
2. 检查牙套是否完整，没有损坏。
3. 将牙套轻轻放入嘴中，并用舌头将其推到牙齿上。
4. 使用手指或舌头调整牙套的位置，确保它舒适且紧密贴合牙齿。
5. 确保牙套没有移位或松动。
保养牙套：
1. 每次摘下牙套后，用温水冲洗，并用牙刷轻轻刷洗，以去除残留食物和细菌。
2. 避免使用牙膏、洗洁精等碱性物质清洁牙套，以免损坏牙套外层。
3. 定期定时使用清洁剂对牙套进行彻底清洁，可以使用专门的牙套清洁剂或漱口水清洁剂，按照说明使用。
4. 避免将牙套暴露在高温或直接阳光下，这可能会导致变形。
5. 摘除牙套前，将其存放在保护盒中以进行妥善保存。
定期检查：
1. 定期检查牙套是否有损坏或变形，并及时修复或更换。
2. 定期到正畸医生或牙医处进行检查，并根据医生的建议进行调整。
注意事项：
1. 避免咬嚼坚硬的食物，如硬糖、坚果等，以避免损坏牙套。
2. 避免将牙套拆卸或自行调整，应该由医生进行。
3. 如感到不适、疼痛或发现牙套变形，应及时咨询医生。
重要提醒：以上内容仅供参考，如果需要佩戴和保养牙套，请咨询专业的正畸医生或牙医。