6.注意事项：美白期间避免吸烟、喝咖啡、红酒等会加深牙齿色素沉积的行为；避免使用过度刺激牙齿的硬质牙刷和过粗砂纸状漂白材料；对于有牙齿敏感问题的人士，应该在牙医的指导下进行美白处理。
牙齿美白的方法和注意事项主要分为以下几点：
1. 定期刷牙：每天至少两次刷牙，早晚各一次，使用含氟牙膏进行刷牙，清除牙齿表面的污渍和牙菌斑。
2. 合理饮食：避免过多摄入色素重的食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶、烟草等，以减少色素沉积在牙齿上的机会。
3. 使用漂白剂：可以选择包含过氧化氢或过氧化尿素成分的漂白剂进行美白，但必须在牙医的指导下进行使用，不宜过频或使用过量，以避免对牙齿造成伤害。
4. 漱口水：使用含抗菌和抗牙菌斑的漱口水进行漱口，有助于保持口腔清洁，并减少口臭问题。
5. 定期洁牙：定期到牙医处进行洁牙，清除牙结石和牙菌斑，保持口腔整洁和健康。
6. 注意事项：美白期间避免吸烟、喝咖啡、红酒等会加深牙齿色素沉积的行为；避免使用过度刺激牙齿的硬质牙刷和过粗砂纸状漂白材料；对于有牙齿敏感问题的人士，应该在牙医的指导下进行美白处理。
美白牙齿的效果因个人情况而异，对于牙齿表面的浅色污渍和色素沉积有一定的改善效果，但无法处理因牙釉质病变、内部牙齿染色、牙本质过敏等引起的牙齿颜色问题。建议在美白之前咨询牙医，了解自己牙齿的美白情况以及适合的美白方法。