以上是一些常见的牙齿保护小窍门，希望对您有所帮助。
牙齿保护是非常重要的，以下是一些常见的牙齿保护小窍门：
1. 规律刷牙：每天早晚刷牙，保证每次刷牙时间不少于2分钟。
2. 使用正确的刷牙姿势：刷牙时要将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以45度角进行轻轻刷刷。
3. 使用软毛牙刷：牙刷要选用软毛的，刷毛要柔软不伤牙龈。
4. 均匀刷牙：刷牙时要对每颗牙齿进行均匀清洁，包括前牙、后牙、咬合面等。
5. 使用牙线：每天使用牙线清理牙齿间的缝隙，去除牙菌斑和食物残渣。
6. 控制饮食：少吃含糖食物和饮料，尤其是碳酸饮料和甜食，以减少蛀牙的风险。
7. 定期口腔检查：每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
8. 避免咬硬物：避免使用牙齿咬硬物，如硬币、笔、开瓶盖等，以免导致牙齿损伤。
9. 戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒会对牙齿健康造成很大的伤害，应尽量戒烟限酒。
10. 频繁离床漱口：每次进食后要用清水或含氟漱口水漱口，以减少食物残留和牙菌斑的滋生。
以上是一些常见的牙齿保护小窍门，希望对您有所帮助。