当刷毛变得分叉或磨损时，也应及时更换。总之，正确选择和使用牙刷，并定期保养，能够帮助我们保持良好的口腔卫生，预防牙齿问题的发生。
牙刷的选择与保养技巧可以帮助我们更好地保护牙齿健康，下面是一些建议：
选择合适的牙刷：
1. 选择软毛刷头：软毛刷头能更有效地清洁牙齿表面，同时减少对牙龈的刺激。
2. 调整刷头尺寸：根据个人口腔情况选择适当大小的刷头，能更好地清洁牙齿的各个角落。
3. 考虑电动牙刷：电动牙刷通常比手动牙刷更有效地清洁牙齿，并减少刷牙时用力不均匀的问题。
正确的刷牙技巧：
1. 用正确的角度刷牙：将牙刷放在牙齿与牙龈交界处的45度角，以便清洁牙齿表面和牙龈线之间的区域。
2. 使用正确的刷牙动作：用轻柔的小圆形或来回刷动作，轻轻地清洁牙齿的外表面、内表面和咀嚼面。
3. 刷牙持续时间：每次刷牙应持续至少2分钟，确保彻底清洁所有牙齿。
牙刷的保养：
1. 每次使用后清洗干净：用清水冲洗牙刷刷毛，清除残留的牙膏和食物颗粒。
2. 定期更换牙刷：牙刷刷毛会随使用时间的增长变得磨损，通常建议每3个月更换一次。当刷毛变得分叉或磨损时，也应及时更换。
3. 避免与其他牙刷接触：将牙刷放在一个干燥通风的地方，避免与其他牙刷接触，以减少细菌传播的风险。
4. 不共用牙刷：每个人应有自己独立的牙刷，避免交叉感染的可能性。
总之，正确选择和使用牙刷，并定期保养，能够帮助我们保持良好的口腔卫生，预防牙齿问题的发生。另外，每天定时刷牙、使用牙线和定期就诊牙医也是保持口腔健康的重要步骤。