小苏打可用于去除牙齿表面的污渍和黄色。避免让混合物接触到牙龈，以免刺激。不要超过这个时间，以免损坏牙齿。-频繁使用此方法可能对牙齿造成损害，建议每周最多使用一次。
自制牙齿美白去黄贴是一种方便且经济的牙齿美白方法。以下是制作过程：
材料：
- 小碗
- 氢氧化氢（3%）
- 少许小苏打
- 牙膏
- 牙刷
- 纸巾
步骤：
1. 在小碗中混合2勺氢氧化氢和适量的小苏打。小苏打可用于去除牙齿表面的污渍和黄色。
2. 用牙刷将混合物涂抹在牙齿表面，确保覆盖所有牙齿。避免让混合物接触到牙龈，以免刺激。
3. 用指尖轻轻按压牙齿，使混合物更好地渗透。
4. 将混合物在牙齿上停留1-2分钟。不要超过这个时间，以免损坏牙齿。
5. 用清水漱口彻底清洗牙齿和口腔。
6. 使用牙膏刷牙，清除残留物。
7. 用纸巾擦干牙齿。
请记住：
- 这是一种暂时性的牙齿美白方法，效果可能因个体差异而有所不同。
- 频繁使用此方法可能对牙齿造成损害，建议每周最多使用一次。
- 如果牙齿特别敏感或有严重的牙齿问题，请咨询牙医建议后再进行牙齿美白。
总的来说，请注意正确使用此方法，并注意保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用漱口水和定期就诊牙医，以保持健康美白的牙齿。