请注意，这些措施只是帮助预防牙结石的形成，对于已经形成的牙结石，需要到牙医处进行洗牙去除。
要避免牙结石的形成，可以采取以下预防措施：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙2次，每次刷牙至少2分钟，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，定期使用牙间刷清洁牙间隙。
2. 均衡饮食：控制糖分摄入量，减少粘性食物的食用，多食用富含纤维的水果和蔬菜，有助于刺激唾液分泌和清洁牙齿。
3. 避免咀嚼口香糖：口香糖会增加唾液分泌，但含有糖或粘性的口香糖会使细菌附着在牙齿上，导致牙结石的形成。
4. 定期洗牙：定期到牙医那里进行专业的洗牙，可彻底清除牙齿上的牙石和牙斑，防止牙结石的形成。
5. 戒烟戒酒：烟草和酒精会影响唾液的分泌，使口腔干燥，从而增加牙结石形成的风险。
6. 定期体检：定期到牙医那里检查口腔健康状况，及时发现和处理牙结石等问题。
7. 使用含氟牙膏和漱口水：含氟牙膏和漱口水有助于预防龋齿和牙结石的形成。
请注意，这些措施只是帮助预防牙结石的形成，对于已经形成的牙结石，需要到牙医处进行洗牙去除。