不同的问题可能需要不同的美白方式。有些方法可能需要多次治疗而且价格较高，而有些方法则相对简单和经济。这些产品通常可以在家中使用，价格较低，但效果可能不如专业治疗。最佳的选择方法应该是咨询牙医，根据他们的建议选择适合自己的美白方式。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿美白的重要因素。
选择适合自己的牙齿美白方式要考虑以下几个因素：
1. 牙齿问题：你的牙齿是否有色素沉积、表面斑点或黄牙等问题？不同的问题可能需要不同的美白方式。
2. 效果要求：你对美白效果的需求是轻微的改善还是明显的变白？不同的方法会有不同的效果。
3. 时间和成本：你愿意花多少时间和金钱来进行美白？有些方法可能需要多次治疗而且价格较高，而有些方法则相对简单和经济。
常见的牙齿美白方式包括：
1. 牙医美白：即专业的牙医所进行的美白治疗，通常效果较好。包括激光美白和遮盖美白等。
2. 家庭美白产品：如牙膏、漱口水或牙齿美白贴片等。这些产品通常可以在家中使用，价格较低，但效果可能不如专业治疗。
3. 自然美白：通过调整饮食习惯，减少染色食物和饮料的摄入，增加摄入水果和蔬菜等，能够轻微改善牙齿的颜色。
最佳的选择方法应该是咨询牙医，根据他们的建议选择适合自己的美白方式。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿美白的重要因素。