将少量柠檬汁直接涂抹在牙刷上，轻轻刷牙，然后用清水漱口。但要注意，过度使用柠檬汁可能对牙齿的酸碱平衡产生负面影响，所以每周使用一到两次即可。将少量食用盐撒在牙膏上，然后用牙刷刷牙，按照正常的刷牙习惯进行。
牙齿美白是很多人关注的话题，而自制牙齿美白牙膏可以是一种经济实惠而且健康的选择。以下是一些可以尝试的小技巧来自制牙齿美白牙膏：
1. 使用小苏打：小苏打是一种天然的去污剂，可以有效去除牙齿表面的污渍。将一小勺小苏打和少量水混合成糊状，然后用牙刷蘸取混合物轻轻刷牙数分钟，然后用清水漱口。
2. 加入柠檬汁：柠檬汁富含维生素C和果酸，可以有助于去除牙齿表面的黄色污渍。将少量柠檬汁直接涂抹在牙刷上，轻轻刷牙，然后用清水漱口。但要注意，过度使用柠檬汁可能对牙齿的酸碱平衡产生负面影响，所以每周使用一到两次即可。
3. 加入食用盐：食用盐是一种天然的杀菌剂，可以清除口腔中的细菌，保持口腔清洁。将少量食用盐撒在牙膏上，然后用牙刷刷牙，按照正常的刷牙习惯进行。
4. 使用木炭粉：木炭粉可以吸附牙齿表面的污渍和色素，具有很好的美白效果。将适量的木炭粉撒在牙膏上，然后刷牙数分钟，最后用清水漱口。
无论是使用自制牙齿美白牙膏还是商业牙齿美白产品，都应该注意适度使用，避免过度刺激牙齿和牙龈。此外，定期进行牙科检查和职业牙齿美白是保持牙齿健康和美白的最佳方法。