常用的口腔保健品包括牙膏、牙刷、口腔漱口水等。牙膏成分可以选择含有氟化物、抗菌成分、牙齿美白成分等。漱口水使用时，用适量的水漱口后取适量漱口水含漱30秒至1分钟，然后吐出。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是口腔保健的重要一环。每天刷牙2次，每次刷牙至少2分钟；使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的缝隙；定期口腔检查，及时治疗口腔问题。
选择口腔保健品时，可以考虑以下几点：
1. 牌子信誉度：选择知名度和信誉度较高的口腔保健品品牌，如国际口腔护理专家推荐或经过临床验证的产品。
2. 成分选择：根据个人需求选择合适的口腔保健产品。常用的口腔保健品包括牙膏、牙刷、口腔漱口水等。牙膏成分可以选择含有氟化物、抗菌成分、牙齿美白成分等。漱口水可以选择抗菌、清洁口腔等功能的产品。
3. 使用方法：根据产品说明书或专业人士的建议正确使用口腔保健品。一般牙膏使用时挤出适量，在牙刷上形成细小的泡沫，轻轻刷洗牙齿，注意刷洗牙齿的每一面。漱口水使用时，用适量的水漱口后取适量漱口水含漱30秒至1分钟，然后吐出。
此外，保持良好的口腔卫生习惯也是口腔保健的重要一环。每天刷牙2次，每次刷牙至少2分钟；使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的缝隙；定期口腔检查，及时治疗口腔问题。