牙周病是指牙齿周围的牙龈组织和牙周组织发生炎症和破坏的疾病。正确的口腔卫生习惯是预防和治疗牙周病的关键。避免咀嚼硬质食物或嗜吃粘性食物。牙医可以及早发现和处理牙周病的问题，给予治疗和建议。戒烟可以改善牙周病的症状和阻止其进展。综上所述，正确保持口腔卫生包括刷牙、使用牙线、漱口、饮食调整、定期就诊牙医和戒烟。这些措施有助于预防和控制牙周病的发生和进展。
牙周病是指牙齿周围的牙龈组织和牙周组织发生炎症和破坏的疾病。正确的口腔卫生习惯是预防和治疗牙周病的关键。以下是保持口腔卫生的一些建议：
1. 刷牙：每天至少刷两次牙，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。使用软质牙刷和牙刷牙膏，在45度角刷牙与牙龈交界处，轻柔地刷牙，避免用力过大刷损牙龈。
2. 使用牙线：每天使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的食物残渣和牙菌斑。将牙线轻轻伸入牙齿间隙中，顺着牙齿表面来回清洁，确保清洁到牙龈线下。
3. 漱口：使用口腔漱口水或盐水每天漱口。漱口可以杀灭口腔中的细菌，并清洁口腔中的食物残渣。
4. 饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入，选择含有丰富纤维和维生素的食物，如水果、蔬菜和全麦食物。避免咀嚼硬质食物或嗜吃粘性食物。
5. 定期就诊牙医：定期就诊牙医，进行口腔检查和清洁。牙医可以及早发现和处理牙周病的问题，给予治疗和建议。
6. 不吸烟：吸烟会增加发生和进展牙周病的风险。戒烟可以改善牙周病的症状和阻止其进展。
综上所述，正确保持口腔卫生包括刷牙、使用牙线、漱口、饮食调整、定期就诊牙医和戒烟。这些措施有助于预防和控制牙周病的发生和进展。