避免咬住纱布过久，以免干扰血凝块形成。几天后恢复正常的口腔卫生习惯。注意避免直接贴在手术区域，以免冰袋过冷导致灼伤。如果疼痛持续且剧烈，应及时联系医生。如有异常，及时与医生沟通。需要注意的是，上述建议仅供参考，请在术前或术后咨询医生，根据个人情况进行恢复与护理。
牙科手术后的恢复与护理建议可以根据具体的手术类型和医生的建议而有所不同，以下是一般性的恢复与护理建议：
1. 控制出血：手术后会有出血现象，用纱布轻轻咬住手术区域，持续30分钟左右，可以帮助止血。避免咬住纱布过久，以免干扰血凝块形成。
2. 饮食注意：手术后的几个小时内，避免进食或喝冷热刺激性食物和饮料。之后可以选择软食或流质饮食，避免咀嚼手术区域。
3. 嘴腔卫生：手术后的第二天可以开始轻轻漱口，但要避免用力漱口或用牙线清洁手术区域。几天后恢复正常的口腔卫生习惯。
4. 避免刺激：手术后的恢复期间，尽量避免吸烟、喝酒和咀嚼固体食物，以免刺激手术区域。
5. 控制肿胀：手术后可以使用冰袋外敷，每次持续15-20分钟，帮助减轻肿胀。注意避免直接贴在手术区域，以免冰袋过冷导致灼伤。
6. 控制疼痛：医生会根据手术的情况开具止痛药物，按照医生的指导进行服用。如果疼痛持续且剧烈，应及时联系医生。
7. 遵循医生指示：在恢复期间，遵循医生的指示，按时去复诊，注意观察伤口的恢复情况。如有异常，及时与医生沟通。
需要注意的是，上述建议仅供参考，请在术前或术后咨询医生，根据个人情况进行恢复与护理。