可以选择信誉较高且符合标准的产品进行使用。但是，应该遵循医师的建议，不要超过剂量或时间。应注意不要过度依赖产品，要保持良好的口腔卫生习惯。
牙齿美白的方法：
1. 医师指导：最安全有效的方法是在专业医师的指导下进行牙齿美白，他们可以根据个人情况选择最适合的美白方法。
2. 牙齿美白产品：市场上有许多牙齿美白产品，如漂白剂、美白牙膏和美白胶贴等。可以选择信誉较高且符合标准的产品进行使用。
3. 漂白剂：可以选择使用氢氧化物、过氧化氢等漂白剂进行牙齿美白。但是，应该遵循医师的建议，不要超过剂量或时间。
4. 定期刷牙：坚持每天至少两次刷牙，清除牙齿表面的污垢，保持良好的口腔卫生。
5. 避免色素沉积：减少或避免摄入会使牙齿变黄的食物和饮料，如咖啡、红酒、糖果、染发食品等。
牙齿美白的注意事项：
1. 不断牙齿敏感：有些人在进行牙齿美白过程中会出现牙齿敏感的现象。如果出现过度敏感，应停止使用美白产品，并咨询医师的建议。
2. 避免过度美白：过度使用牙齿美白产品或方法可能会破坏牙釉质，导致牙齿变薄或变得更敏感。因此，应遵循医师的建议，不要过度美白。
3. 避免过度依赖产品：牙齿美白产品只能暂时改善牙齿色素，无法永久改变牙齿颜色。应注意不要过度依赖产品，要保持良好的口腔卫生习惯。
4. 遵循使用说明：使用任何美白产品时，都要仔细阅读和遵循使用说明，以确保安全和效果。
5. 定期检查：定期到牙医进行检查，保持良好的口腔卫生，及时处理牙齿问题。