牙龈萎缩是指牙龈组织出现萎缩，导致牙齿根部暴露。但是要注意，过多的漱口水使用可能导致口腔干燥，应遵医嘱使用。如果您遇到牙龈萎缩问题，请咨询您的牙医以获取个性化建议和治疗方案。
牙龈萎缩是指牙龈组织出现萎缩，导致牙齿根部暴露。下面是牙龈萎缩后的护理和保持方法：
1.正确的刷牙方法：使用软毛牙刷，轻柔地以圆周运动刷牙，避免过度刷牙和使用硬毛牙刷。同时，定期更换牙刷，保持牙刷的清洁。
2.使用牙线和牙线拔条：牙龈萎缩后，牙齿间隙可能增大，容易造成残留食物和细菌的滋生。使用牙线或者牙线拔条可以有效清洁牙齿间的残留物。
3.漱口水的使用：选择无酒精成分的漱口水，漱口水可以杀菌并保持口腔清新。但是要注意，过多的漱口水使用可能导致口腔干燥，应遵医嘱使用。
4.控制口腔和全身状况：保持良好的口腔卫生，定期洗牙，遵医嘱治疗口腔感染或其他口腔问题。同时，在饮食上控制糖分摄入，减少对牙齿的刺激。
5.规律复查：定期到牙医进行检查，及时发现和处理牙龈萎缩可能导致的牙齿问题。
6.不吸烟和不暴露于二手烟：吸烟会影响口腔健康，增加牙龈萎缩的风险。
请注意，以上建议仅供参考。如果您遇到牙龈萎缩问题，请咨询您的牙医以获取个性化建议和治疗方案。