只有经过持续使用，才能达到预期效果。可以使用温水加牙刷轻轻刷洗，不要使用含酒精的口腔清洁液。
1. 天天使用: 牙套需要每天戴上，不可间断使用。只有经过持续使用，才能达到预期效果。
2. 避免食物: 避免食用硬质或黏性食物，如坚果、糖果、口香糖等，以防牙套损坏。
3. 清洁牙套: 建议每次进食后清洁牙套，以保持口腔卫生。可以使用温水加牙刷轻轻刷洗，不要使用含酒精的口腔清洁液。
4. 注意牙齿保健: 牙套使用期间，要保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口水，以防止蛀牙和牙龈炎等问题。
5. 定期复诊: 按照牙医的建议，定期前往复诊，以便调整牙套并检查进展情况。
6. 避免接触坚硬物体: 为了避免牙套损坏，避免与坚硬物体接触，如使用牙齿打开瓶盖、咬耳朵等行为。
7. 注意咀嚼: 牙套使用期间，要注意咀嚼方式，尽量避免只使用一个侧面咀嚼，以免造成牙齿不均匀磨损。
8. 错位牙套: 如果发现牙套松动或移位，应立即咨询牙医进行调整，以免影响矫正效果。
9. 遵循牙医建议: 牙套使用过程中，保持与牙医的沟通，按照牙医的建议进行使用和护理。