牙周炎是指牙龈和牙齿周围组织的慢性感染和炎症，如果不及时治疗和预防，会导致牙齿松动甚至脱落。以上是预防牙周炎的一些常规措施和注意事项，如果发现牙齿出现出血、肿痛、牙龈红肿等症状，应及时就医治疗。
牙周炎是指牙龈和牙齿周围组织的慢性感染和炎症，如果不及时治疗和预防，会导致牙齿松动甚至脱落。以下是牙周炎的预防措施和注意事项：
1. 定期刷牙：每天至少两次，使用软毛牙刷和牙线进行彻底清洁。
2. 使用合适的牙刷和牙膏：选择适合自己的牙刷和牙膏，注意牙刷的毛细软度，牙膏的抗菌和抗炎成分。
3. 定期做牙科检查：定期到牙医处进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗牙龈问题。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精会增加牙周炎的风险，应尽量戒烟限酒。
5. 合理饮食：均衡饮食，避免过多摄入高糖和粘腻食物，多食用富含纤维素的食物。
6. 控制压力：压力过大会影响免疫系统，容易导致口腔细菌感染，应注意适当减压。
7. 使用含氟漱口水：含氟漱口水可以增加牙齿的抗酸能力，减少齿龈炎症。
8. 避免咬硬物：咬硬物会增加牙齿和牙周组织的磨损和损伤，应避免此类行为。
9. 保持口腔清洁：除了刷牙，还可使用牙线、牙签等清洁工具清理牙缝和难以清洁的部位。
10. 注意口腔卫生：使用干净的牙刷和牙刷杯，定期更换牙刷头，避免传播细菌。
以上是预防牙周炎的一些常规措施和注意事项，如果发现牙齿出现出血、肿痛、牙龈红肿等症状，应及时就医治疗。