选用软毛或超软毛的牙刷，在牙齿表面进行轻柔的旋转刷洗。将一根牙线在两手食指间拉紧，轻柔地在牙齿间来回擦拭。
日常口腔清洁方法是保持口腔清洁的基本步骤，牙科医生可以提供专业的指导。以下是一些常见的日常口腔清洁方法：
1. 刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙应持续2分钟。选用软毛或超软毛的牙刷，在牙齿表面进行轻柔的旋转刷洗。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间隙，以去除牙齿表面刷不到的食物残渣和牙菌斑。将一根牙线在两手食指间拉紧，轻柔地在牙齿间来回擦拭。
3. 使用漱口水：使用牙科医生推荐的漱口水，可以有效去除口腔中的细菌和异味。
4. 定期洗牙：牙科医生建议定期（通常为6个月一次）进行洗牙，以去除牙菌斑和牙石，预防牙病的发生。
5. 饮食调理：避免摄入过多含糖的食物和饮料，尤其是粘性和腐蚀性较强的食物，以减少龋齿和牙周疾病的风险。
6. 勤换牙刷：每个月换一次牙刷，或者在刷毛磨损后及时更换。
7. 定期到牙科医生进行口腔检查：定期到牙科医生进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗口腔问题。
以上是一些常见的日常口腔清洁方法，具体方法可以根据个人口腔状况和牙科医生的建议进行调整。