牙齿美白后，定期护理与保养是非常重要的，可以帮助保持美白效果以及牙齿的健康。刷牙时注意清洁牙缝和牙齿表面，轻柔地按摩牙龈。如果有摄入，及时用水漱口或刷牙，避免色素残留。
牙齿美白后，定期护理与保养是非常重要的，可以帮助保持美白效果以及牙齿的健康。以下是一些技巧：
1. 刷牙正确：每天至少刷牙两次，每次刷牙2分钟，使用软毛牙刷和牙齿美白牙膏。刷牙时注意清洁牙缝和牙齿表面，轻柔地按摩牙龈。
2. 使用美白牙膏：选择含有美白成分的牙膏，可以帮助进一步维持牙齿的白净。
3. 避免色素饮食：少吃或避免摄入含有色素的食物和饮料，例如咖啡、红酒、茶、糖果和染料食品。如果有摄入，及时用水漱口或刷牙，避免色素残留。
4. 定期洁牙：每半年至一年进行一次专业洁牙，去除牙结石和牙菌斑，保持牙齿的健康和美白。
5. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会导致牙齿变黄和牙渍形成，尽量避免或减少吸烟和酗酒的习惯。
6. 漱口并保持口腔清洁：使用含氟漱口水可以帮助预防蛀牙并保持口气清新，同时保持经常饮水以保持口腔的湿润。
7. 定期复查：定期到牙医处进行复查，了解牙齿的健康状况，及时处理龋齿或其他口腔问题。
以上是牙齿美白后的定期护理与保养技巧，同时也要养成良好的口腔卫生习惯，保持良好的饮食习惯和生活方式，维持牙齿的美白和健康。