牙结石是牙齿表面或牙龈边缘积聚的牙菌斑钙化而形成的硬块。预防牙结石的方法包括：1.正确刷牙：每天早晚各刷牙2次，每次刷牙应该至少持续2分钟，用正确的刷牙姿势和牙刷，充分清除牙菌斑。综上所述，保持良好的口腔卫生习惯，改善饮食和生活习惯，定期洁牙是预防牙结石形成的重要方法。
牙结石是牙齿表面或牙龈边缘积聚的牙菌斑钙化而形成的硬块。牙结石的形成原因主要有以下几点：
1. 牙菌斑：牙菌斑是一种由细菌、食物残渣和唾液中的物质组成的黏附在牙齿表面的软块，如果没有及时清除，会逐渐钙化形成牙结石。
2. 不良口腔卫生习惯：口腔卫生不良，如刷牙不彻底或不规律、不使用牙线或牙间刷进行清洁等，容易导致牙菌斑的积聚和牙结石的形成。
3. 饮食习惯：摄入过多的含糖或粘性食物，容易粘附在牙齿上，为牙菌斑形成提供了条件。
4. 生活习惯：吸烟、喝茶、喝咖啡等都会使牙齿表面产生色素沉着，增加牙结石的形成。
预防牙结石的方法包括：
1. 正确刷牙：每天早晚各刷牙2次，每次刷牙应该至少持续2分钟，用正确的刷牙姿势和牙刷，充分清除牙菌斑。
2. 使用牙线或牙间刷：刷牙无法完全清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，使用牙线或牙间刷可以清洁到牙齿间的隐蔽部位。
3. 限制甜食和粘性食物的摄入：减少糖分摄入量，尤其是粘性食物，以减少牙菌斑形成的机会。
4. 定期洁牙：定期到口腔专科医生进行口腔清洁，包括去除牙结石和牙菌斑。
5. 改善生活习惯：戒烟、减少饮茶饮咖啡的频率，避免牙齿表面色素沉着。
综上所述，保持良好的口腔卫生习惯，改善饮食和生活习惯，定期洁牙是预防牙结石形成的重要方法。