使用时需按照产品说明进行操作。使用含有漂白成分的牙膏刷牙，在牙齿表面轻柔刷洗，去除污渍。这些食物和饮料中的色素会渗入牙齿表面，导致牙齿变色。同时，勤用牙线进行牙缝清洁，防止牙缝中的污渍导致牙齿变色。请注意，最佳方法和注意事项不同人士因个体差异而有所不同，建议在进行任何牙齿美白操作前，咨询专业的口腔医生的建议。
牙齿美白的最佳方法和注意事项如下：
1. 使用牙齿美白产品：选择专业的牙齿美白产品，如牙齿美白牙膏、漂白剂、美白胶等。这些产品中含有漂白成分，能够去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。使用时需按照产品说明进行操作。
2. 定期刷牙：每天早晚至少刷牙两次，每次持续两分钟。使用含有漂白成分的牙膏刷牙，在牙齿表面轻柔刷洗，去除污渍。
3. 注意饮食习惯：避免摄入过多的色素性食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶、染料较多的果汁等。这些食物和饮料中的色素会渗入牙齿表面，导致牙齿变色。
4. 注意口腔卫生：定期到口腔医生处进行洁牙，去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。同时，勤用牙线进行牙缝清洁，防止牙缝中的污渍导致牙齿变色。
5. 避免烟酒咖啡等刺激物：烟草和酒精等刺激物会引起牙齿变黄，应尽量戒烟戒酒，减少对牙齿的伤害。
6. 了解牙齿美白的限制：牙齿美白并非适用于所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、牙齿敏感者以及牙齿表面存在龋齿或其他问题的人士，需要咨询专业的口腔医生建议。
7. 不滥用牙齿美白产品：牙齿美白产品只能在适当的剂量和频率下使用，过度使用可能导致牙齿过度敏感或出现其他牙齿问题。请按照产品说明进行使用。
请注意，最佳方法和注意事项不同人士因个体差异而有所不同，建议在进行任何牙齿美白操作前，咨询专业的口腔医生的建议。